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婴儿吃母乳有益补钙吸收

发布时间:2019-09-14 07:49:05

  友:你好,我宝宝刚好五个月,近他睡觉很不安稳,一点声音都会响醒他,尤其是前半月。平时也是,家里人的声音稍为大一点都会吓到他,请问我平时在饮食上如何做才能改善他呢?他会不会缺钙的缘故,请问如是,我应该给他吃什么钙好呢?谢谢!

  专家: 建议妈妈在饮食上多食用含钙丰富的食物如虾皮、紫菜、骨髓、骨头、深海鱼、坚果、豆浆及豆制品、酸奶,不建议吃药片,母乳中的钙宝宝能吸收80%,其他元素钙宝宝的吸收仅在30%左右,还容易造成大便干燥,如果汗多建议同时补锌丰富的食物,如牡蛎、香蕉、苹果等。

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